ADHD, hoe haal je het uit je hoofd

Audioboek

Veel mensen denken bij ADHD aan stuiterende kinderen. Maar er zijn ook veel volwassenen die de diagnose ADHD krijgen.

Soms geeft de diagnose opluchting, maar vaak ook staat je wereld op zijn kop. Je hoort wat je allemaal niet kunt en dat je veel rust en structuur nodig zult hebben.

Dit boek gaat uit van een andere gedachte, namelijk dat je met ADHD niet voor de rest van je leven veroordeeld bent tot medicatie en wekelijkse coaching.

Het biedt een verkenning van wat er mogelijk is wanneer je anders naar ADHD kijkt. Rust en structuur van buitenaf bieden lang niet altijd de oplossing.

Belangrijker is hoe je de drukte in je hoofd eruit haalt en er andere, functionele en mooie dingen in stopt. Op heldere wijze laat Cathelijne Wildervanck zien hoe je dit doet door je eigen mentale processen te beïnvloeden.

Dit praktische boek, met veel oefeningen, is een aanrader voor volwassenen met ADHD of ADD, familie en vrienden om hen heen, psychiaters, psychologen en andere begeleiders.

Cathelijne Wildervanck (1971 ‒ 2022) was schrijfster en coach. Ze werkte als zodanig bij trainingsinstituut 'De eerste verdieping' en was ook directeur/oprichtster van 'ADHD-centrum Nederland' (www.adhd-nederland.nl).

Lezersreacties:

• Unieke methode die echt grip geeft op ADHD.

• Wat een verhelderend boek.

• Verfrissende visie. De vele voorbeelden maken het heel toegankelijk en herkenbaar.

Hoe werkt het M-Pact e-learning?

Na je inschrijving ontvang je, vóór de startdatum van de training, een uitnodiging voor onze online M-Pact Academie. In deze uitnodiging vind je een bericht om je account te activeren, samen met aanvullende informatie. Zodra je account is geactiveerd, kun je direct aan de slag.

Je hebt een maand de tijd om de e-learning waarvoor je je hebt ingeschreven te voltooien. Natuurlijk kun je de andere beschikbare trainingen ook volgen. De e-learning is volledig flexibel en niet tijdsgebonden: jij bepaalt zelf wanneer, waar, en hoe vaak je leert, zolang het binnen de maand valt. Na succesvolle afronding van de training ontvang je een certificaat als bewijs van jouw inzet en prestatie.

Voorwaarde e-learning

Deze e-learning is gratis voor vrijwilligers die actief zijn binnen Enschede. Ben je professional of vrijwilliger buiten de stad en wil je deelnemen? Neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden en voorwaarden.

Heb je vragen?

Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op.