Een week voor jezelf: zelfliefde, zelfzorg en veerkracht - Audioboek

In deze ontspannende mindfulness course van 7 dagen neemt Suzan van der Goes je mee langs verschillende onderwerpen om meer aandacht in je leven te brengen. En om meer rust en veerkracht te ervaren.

Een week om de tijd te nemen om het leven te omarmen en stil te staan bij wat jou gelukkig en blij maakt.

Een week om goed voor jezelf te zorgen, door tijd te maken voor inspiratie en een meditatie.

Elke dag een introductie van het onderwerp gevolgd door een geleide meditatie, vaak nog een gedicht of een mooi citaat om je te inspireren, te ontroeren en te troosten.

Elke dag is er een reflecterende schrijfopdracht om zo nog stil te staan bij wat de meditatie, het gedicht of de tekst in beweging heeft gezet bij je. Dit zorgt voor verdieping en steeds meer wijsheid.

Hoe werkt het M-Pact e-learning?

Na je inschrijving ontvang je, vóór de startdatum van de training, een uitnodiging voor onze online M-Pact Academie. In deze uitnodiging vind je een bericht om je account te activeren, samen met aanvullende informatie. Zodra je account is geactiveerd, kun je direct aan de slag.

Je hebt een maand de tijd om de e-learning waarvoor je je hebt ingeschreven te voltooien. Natuurlijk kun je de andere beschikbare trainingen ook volgen. De e-learning is volledig flexibel en niet tijdsgebonden: jij bepaalt zelf wanneer, waar, en hoe vaak je leert, zolang het binnen de maand valt. Na succesvolle afronding van de training ontvang je een certificaat als bewijs van jouw inzet en prestatie.

Voorwaarde e-learning

Deze e-learning is gratis voor vrijwilligers die actief zijn binnen Enschede. Ben je professional of vrijwilliger buiten de stad en wil je deelnemen? Neem dan contact met ons op voor de mogelijkheden en voorwaarden.

Heb je vragen?

Kom je er niet uit of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op.